fbpx
  • #JATrail, #Prijava, #Tek

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

Blog

Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji.

Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.

Popoln krog treh tekaških doživetij se združuje v pokal.

Tekači so v AATC Trail pokalu točkovani na podlagi ITRA PI (ITRA indeks uspešnosti). Zaradi tega so v Alpe Adria Trail Cup vključene le certificirane dirke ITRA (International Trail Running Association).

V prvem letu bo v pokalu Alpe Adria Trail Cup točkovana le splošna kategorija.

Prvak in prvakinja lige AATC bosta tekačica/tekač z najboljšim ITRA indeksom uspešnosti z vseh treh tekaških dogodkov.

Tekmovalec je uvrščen v pokal, če tekmuje na vseh treh tekmah pokala na eni izmed ITRA certificiranih tekem.

Tekmovalci, uvrščeni v pokal, dobijo zbirko medalj vseh treh tekaških doživetij in praktične nagrade.

Alpe Adria Trail Cup v prihodnjih sezonah načrtuje delitev kategorij na trail in ultra trail, kot tudi širitev pokala v regiji.

Sledite nam na:
FB: @Alpe Adria Trail Cup
IG: @AlpeAdriaTrailCup

Več informacij: www.alpeadria-trailcup.com

Deli novico:

Share on facebook

Priporočamo

  • #JATrail, #Tek, #TRAIL

Prehrana vzdržljivostnega športnika

Dobro veste, da morate za želene tekaške rezultate trdno in premišljeno trenirati. Na rezultat pa poleg kakovostnega treninga vpliva kar nekaj dejavnikov – od genetike, forme in vse do vašega počutja. Zelo pomemben dejavnik, ki mu športniki prepogosto namenimo premalo pozornosti, je prehrana.
  • #JATrail, #Prijava, #Tek

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji. Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.
  • #JATrail

Odkrijte lepote Julijskih Alp!

Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.
  • #Hidracija, #JATrail, #Prehrana, #Tek, #TRAIL

Hidracija

Bliža se poletje in temperature bodo iz dneva v dan višje. Višja temperatura pomeni tudi več potenja oz. večjo izgubo tekočine, zaradi česar moramo poleti več piti. Če smo športno aktivni to še toliko bolj pride do izraza. Zadostna hidracija je še en zelo pomemben faktor v kontekstu prehrane športnika.

Blog   >

Priporočamo

  • #JATrail, #Tek, #TRAIL

Prehrana vzdržljivostnega športnika

Dobro veste, da morate za želene tekaške rezultate trdno in premišljeno trenirati. Na rezultat pa poleg kakovostnega treninga vpliva kar nekaj dejavnikov – od genetike, forme in vse do vašega počutja. Zelo pomemben dejavnik, ki mu športniki prepogosto namenimo premalo pozornosti, je prehrana.
  • #JATrail, #Prijava, #Tek

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji. Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.
  • #JATrail

Odkrijte lepote Julijskih Alp!

Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.
  • #Hidracija, #JATrail, #Prehrana, #Tek, #TRAIL

Hidracija

Bliža se poletje in temperature bodo iz dneva v dan višje. Višja temperatura pomeni tudi več potenja oz. večjo izgubo tekočine, zaradi česar moramo poleti več piti. Če smo športno aktivni to še toliko bolj pride do izraza. Zadostna hidracija je še en zelo pomemben faktor v kontekstu prehrane športnika.
  • #JATrail, #Prehrana, #Tek, #TRAIL

Prehrana med tekom

V prejšnjem prispevku smo se spoznali z osnovami prehrane vzdržljivostnega športnika. Povedali smo, da je za dober trening, ustrezno regeneracijo in manjše tveganje za poškodbe potrebna kakovostna in pravilno izbrana prehrana. Pripravila sem vam nekaj napotkov in idej za obroke pred in po treningu. Ampak ne pozabimo – časovno okno je pri rekreativnih tekačih manj pomemben dejavnik, zato je v prvi vrsti bolj pomembno, da poskrbite za zadosten vnos energije, beljakovin in vseh ostalih hranil tekom dneva.
  • #JATrail, #Tek, #TRAIL

Čas uživanja hrane

V prejšnjem prispevku smo se spoznali z osnovami prehrane vzdržljivostnega športnika. Povedali smo, da je za dober trening, ustrezno regeneracijo in manjše tveganje za poškodbe potrebna kakovostna in pravilno izbrana prehrana. Pripravila sem vam nekaj napotkov in idej za obroke pred in po treningu. Ampak ne pozabimo – časovno okno je pri rekreativnih tekačih manj pomemben dejavnik, zato je v prvi vrsti bolj pomembno, da poskrbite za zadosten vnos energije, beljakovin in vseh ostalih hranil tekom dneva.
  • #JATrail, #Tek, #TRAIL

Alpe Adria Trail Cup virtualni izziv

Čeprav je sezona tekaških druženj trenutno ustavljena zaradi epidemije, vam v pokalu Alpe Adria Trail Cup ponujamo alternativo. Vabimo vas, da se skupaj z nami pripravljate na čase, ko bomo lahko ponovno skupaj tekli v naravi.

Ne zamudite naših obvestil o novih ugodnostih, nasvetih za tek, fotografij in avanturah

Facebook-f Instagram

Razdalje

Ultra trail JA

Ultra sky trail

Sky trail

Sky race

Speed trail

Funny trail

Prijava

Tekaška prijava

Informacije

Novice

Kontakt

Politika zasebnosti

Jezik

Angleščina

Copyright 2020 – Julian Alp Trail Run

Izdelava:  B E P E T