NOVICE

Informacije o tekmi in destinaciji Julijske Alpe.

V pomanjkanju tekaških preizkušenj v letu 2020 smo se v ekipi Julian Alps Trail Run odločili, da vam ponudimo tekaško dogodivščino na stezicah našega dogodka.
V pomanjkanju tekaških preizkušenj v letu 2020 smo se v ekipi Julian Alps Trail Run odločili, da vam ponudimo tekaško dogodivščino na stezicah našega dogodka.
Alpe Adria Trail Cup (AATC) Trail Running Camp ima vse, kar potrebuje pravi trail tekač. Je odlična priložnost, da spoznate nove prijatelje, uživate in hkrati postanete boljši trail tekač. AATC Trail Running Camp na prečudovitih lokacijah v Tolminu in Kranjski Gori ima vse – lepe tekaške stezice, tehnične terene Julijskih Alp in prečudovite alpske doline z rekami in jezeri, v katerih se bomo osvežili po teku.
Bliža se poletje in temperature bodo iz dneva v dan višje. Višja temperatura pomeni tudi več potenja oz. večjo izgubo tekočine, zaradi česar moramo poleti več piti. Če smo športno aktivni to še toliko bolj pride do izraza. Zadostna hidracija je še en zelo pomemben faktor v kontekstu prehrane športnika.
V prejšnjem prispevku smo se spoznali z osnovami prehrane vzdržljivostnega športnika. Povedali smo, da je za dober trening, ustrezno regeneracijo in manjše tveganje za poškodbe potrebna kakovostna in pravilno izbrana prehrana. Pripravila sem vam nekaj napotkov in idej za obroke pred in po treningu. Ampak ne pozabimo – časovno okno je pri rekreativnih tekačih manj pomemben dejavnik, zato je v prvi vrsti bolj pomembno, da poskrbite za zadosten vnos energije, beljakovin in vseh ostalih hranil tekom dneva.
V prejšnjem prispevku smo se spoznali z osnovami prehrane vzdržljivostnega športnika. Povedali smo, da je za dober trening, ustrezno regeneracijo in manjše tveganje za poškodbe potrebna kakovostna in pravilno izbrana prehrana. Pripravila sem vam nekaj napotkov in idej za obroke pred in po treningu. Ampak ne pozabimo – časovno okno je pri rekreativnih tekačih manj pomemben dejavnik, zato je v prvi vrsti bolj pomembno, da poskrbite za zadosten vnos energije, beljakovin in vseh ostalih hranil tekom dneva.
Čeprav je sezona tekaških druženj trenutno ustavljena zaradi epidemije, vam v pokalu Alpe Adria Trail Cup ponujamo alternativo. Vabimo vas, da se skupaj z nami pripravljate na čase, ko bomo lahko ponovno skupaj tekli v naravi.
Že prva misel na naše Alpe je zagotovo povezana s čudovito naravo in pokrajino bogato z v nebo segajočimi vrhovi, bistrimi rekami in mnogimi alpskimi jezeri. Doma in širom je to območje poznano predvsem po pohodništvu, kolesarjenju in smučanju. Mi pa smo si zadali, da bi te kraje povezovali in s tem naredili še bolj prepoznavne tudi s trail tekom, zato je nastal dogodek Julian Alps Trail Run. In verjamemo, da lahko iz te sedaj majhne zgodbe, zraste cela pripoved. Pripoved mnogih vaših nepozabnih doživetij.
Dobra pripravljenost je ključ do užitka na tekmi. V nasprotnem primeru se izbrani izziv kaj kmalu spremeni iz avanture v trpljenje. Zato smo tudi letos za vas pripravili tekaške programe, s pomočjo katerih se boste lahko odlično pripravili na Julian Alps Trail Run.
Dobro veste, da morate za želene tekaške rezultate trdno in premišljeno trenirati. Na rezultat pa poleg kakovostnega treninga vpliva kar nekaj dejavnikov – od genetike, forme in vse do vašega počutja. Zelo pomemben dejavnik, ki mu športniki prepogosto namenimo premalo pozornosti, je prehrana.
Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji. Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.
Kot se širi dogodek Julian Alps Trail Run, se bo širil tudi spremljevalni program v sklopu zadnjega septembrskega konca tedna. Za vas bomo razširili ponudbo na sejmu, kjer boste lahko spoznali najrazličnejše prireditve in opremo, ki vam bo olajšala stezičenje. Poleg tega bomo tudi letos poskrbeli za zanimiva predavanja, ki vam bodo s koristnimi nasveti pomagala pri umirjanju pred tekmo, manjkala pa ne bo niti dobra hrana in seveda pester glasbeni program.
Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.
Kranjska Gora z okolico ponuja vse tisto, kar trail tek predstavlja – gorske poti, kjer se prepletajo lažji in boljši tereni, vmes pa nas preseneti tudi kakšen bolj tehničen predel. Med gorami se vijejo mnoge alpske doline, ki jih boste prav tako lahko okusili na Julian Alps Trail Run. Za drugo izdajo dogodka smo pripravili bolj pester nabor tras, saj želimo, da vam tek predstavlja še večji izziv in posledično tudi večje veselje ob prečkanju ciljne črte. Za izkušene pripravljamo trase, ki vas ne bo pustila ravnodušne. Včasih boste brez sape ostali zaradi težkega terena, spet drugič zaradi čudovitih razgledov. Vse tiste, ki se s trail tekom šele spoznavate, pa čakajo manj zahtevni tereni, ki vseeno vsebujejo tiso, kar mnoge tekače iz ceste pelje v trail tek.