Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Blog

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Pred nami je eden najlepših mesecev leta, ki je sicer v znamenju praznovanja, obdarovanja in veselja. Zaradi letošnjih čudnih razmer bo drugače minil tudi december, vendar to ne pomeni, da v teh razmerah ne moremo najti nečesa pozitivnega in lepega.

V ekipi Julian Alps Trail Run smo zato za vas pripravili 24 dni tekaškega adventa, v sklopu katerih se boste lahko s sotekači povezali na malenkost drugačen način, kot ste bili vajeni v prejšnjih letih. Morda bomo res tekli vsak v svoji občini oziroma vsak na svojem koncu Slovenije, vendar se s svojimi dosežki vseeno lahko povežemo.

Vabljeni, da izberete enega izmed spodnjih izzivov, ki bodo poskrbeli za aktiven praznični mesec, hkrati pa, da nas spremljate na Instagramu in Facebooku, kjer bomo vsak dan poskrbeli za takšno ali drugačno malenkost, ki bo dodatno popestrila december.

Julian Alps Trail Run Virtual kot dodaten movirator in trener

Dobra dodatna motivacija in izziv pa vam je lahko tudi naša aplikacija Virtual Julian Alps Trail Run. JATrail Virtual aplikacija je lahko vaš osebni motivator, da se na tekaške stezice odpravite kljub zahtevnejšim razmeram in dejstvu, da tekaških tekmovanj ni.

Programi, ki jih je za vas ustvaril Uroš iz KinVital Running Academy, so pripravljeni za široko paleto tekačev – za začetnike, redne tekače in tiste bolj napredne.

Zato si le izberite svoj izziv in se lotite JATrail Virtual, kjer boste za nagrado za pridno nabiranje tekaških kilometrov ob koncu prejeli še medaljo in majico Julian Alps Trail Run.

Kaj moraš narediti:

Prijavi se na virtual.trailrun.si
Izberi svoj izziv
Pri treningu si pomagaj s priloženimi programi
Opravi izziv in poskrbi za aktiven advent
Za nagrado za opravljen izziv po pošti na dom prejmeš posebno medaljo in majico JATrail

JATrail Virtual 30 km

33 km; 1520 m+ v 24-ih dneh

PON

TOR

SRE

ČET

PET

SOB/NED

Skupaj KM

Skupaj m+

1. dec

2. dec

3. dec

4. dec

5. in 6. dec

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 3 km; 100 m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

POHOD 5 km; 200m+

300

7. dec

8. dec

9. dec

10. dec

11. dec

12. in 13. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 4 km; 150 m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

POHOD 5 km;
250m+

400

14. dec

15. dec

16. dec

17. dec

18. dec

19. in 20. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 4 km; 200 m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

POHOD 6 km;
300m+

500

21. dec

22. dec

23. dec

24. dec

25. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 3 km; 120 m+

POHOD 3 km;
200m+

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

320

SKUPAJ

1520

JATrail Virtual 65 km

61,7 km; 3420 m+ v 24-ih dneh

PON	TOR	SRE	ČET	PET	SOB/NED	Skupaj KM	Skupaj m+
	1. dec	2. dec	3. dec	4. dec	5. in 6. dec	Skupaj KM	Skupaj m+
MOČ	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	FARTLEK(gor-hoja; ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 100 m+	MOČ	TRAIL 8 km; 200m+	POHOD 5 km; 400m+	19	700
7. dec	8. dec	9. dec	10. dec	11. dec	12. in 13. dec	Skupaj KM	Skupaj m+
MOČ	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	FARTLEK(gor-hoja; ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 100 m+	MOČ	TRAIL 8 km; 200m+	POHOD 5 km; 400m+	19	700
14. dec	15. dec	16. dec	17. dec	18. dec	19. in 20. dec	Skupaj KM	Skupaj m+
MOČ	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	FARTLEK(gor-hoja; ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 200 m+	MOČ	TRAIL 8 km; 200m+	POHOD 5 km; 400m+	19	800
21. dec	22. dec	23. dec	24. dec	25. dec		Skupaj KM	Skupaj m+
POHOD 5 km; 500m+	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	FARTLEK(gor-hoja; ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 100 m+	POHOD 5 km; 500m+			16	1100
					SKUPAJ	73	3300

JATrail Virtual 100 km

106 km; 5090 m+ v 24-ih dneh

PON	TOR	SRE	ČET	PET	SOB/NED	Skupaj km	Skupaj m+
	1. dec	2. dec	3. dec	4. dec	5. in 6. dec
FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 6 km; 300 m+	MOČ	KLANCI 3×7 min V KLANEC; 5 min ODMOR. Skupaj 6km; 300m+	MOČ	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	TRAIL 8 km; 400m+	20	1000
7. dec	8. dec	9. dec	10. dec	11. dec	12. in 13. dec	Skupaj km	Skupaj m+
FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 8 km; 300 m+	MOČ	KLANCI 3×10 min V KLANEC; 7 min ODMOR. Skupaj 7km; 400m+	MOČ	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	TRAIL 10 km; 500m+	25	1200
14. dec	15. dec	16. dec	17. dec	18. dec	19. in 20. dec	Skupaj km	Skupaj m+
FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 8 km; 300 m+	MOČ	KLANCI 4×7 min V KLANEC; 7 min ODMOR. Skupaj 7km; 600m+	MOČ	Presenečenje na Instagramu in Facebooku	TRAIL 15 km; 600m+	30	1500
21. dec	22. dec	23. dec	24. dec	25. dec		Skupaj km	Skupaj m+
FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 8 km; 300 m+	MOČ	KLANCI 2×15 min V KLANEC; 10 min ODMOR. Skupaj 7km; 500m+	TRAIL 16 km; 600m+	Presenečenje na Instagramu in Facebooku		31	1400
					SKUPAJ	106	5100

Deli novico:

Priporočamo

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Prehrana vzdržljivostnega športnika

Dobro veste, da morate za želene tekaške rezultate trdno in premišljeno trenirati. Na rezultat pa poleg kakovostnega treninga vpliva kar nekaj dejavnikov – od genetike, forme in vse do vašega počutja. Zelo pomemben dejavnik, ki mu športniki prepogosto namenimo premalo pozornosti, je prehrana.

#JATrail, #Prijava, #Tek

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji. Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.

#JATrail

Odkrijte lepote Julijskih Alp!

Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Podarite nepozabno doživetje v objemu Julijskih Alp

Naj bo letošnje darilo malce drugačno, naj bo aktivno in naj bo pozitivna motivacija za aktivno in doživetij polno 2021! Podari svojim bližnjim ali tekaškim prijateljem darilni bon za Julian Alps Trail Run.

Blog >

Priporočamo

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Prehrana vzdržljivostnega športnika

#JATrail, #Prijava, #Tek

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

#JATrail

Odkrijte lepote Julijskih Alp!

Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Podarite nepozabno doživetje v objemu Julijskih Alp

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

#JATrail, #Tek, #TRAIL

Program treningov za trail tek

4- in 8- tedenski programi za začetnike, redne in napredne tekače

#JATrail

Vodene trail tekaške ture po stezicah Julian Alps Trail Run

V pomanjkanju tekaških preizkušenj v letu 2020 smo se v ekipi Julian Alps Trail Run odločili, da vam ponudimo tekaško dogodivščino na stezicah našega dogodka.

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Blog

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Deli novico:

Priporočamo

Prehrana vzdržljivostnega športnika

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

Odkrijte lepote Julijskih Alp!

Podarite nepozabno doživetje v objemu Julijskih Alp

Blog >

Priporočamo

Prehrana vzdržljivostnega športnika

Novo – Alpe Adria Trail Cup!

Odkrijte lepote Julijskih Alp!

Podarite nepozabno doživetje v objemu Julijskih Alp

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Program treningov za trail tek

Vodene trail tekaške ture po stezicah Julian Alps Trail Run

Razdalje

Prijava

Informacije

Jezik