fbpx

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Tekaški advent z Julian Alps Trail Run

Pred nami je eden najlepših mesecev leta, ki je sicer v znamenju praznovanja, obdarovanja in veselja. Zaradi letošnjih čudnih razmer bo drugače minil tudi december, vendar to ne pomeni, da v teh razmerah ne moremo najti nečesa pozitivnega in lepega.

V ekipi Julian Alps Trail Run smo zato za vas pripravili 24 dni tekaškega adventa, v sklopu katerih se boste lahko s sotekači povezali na malenkost drugačen način, kot ste bili vajeni v prejšnjih letih. Morda bomo res tekli vsak v svoji občini oziroma vsak na svojem koncu Slovenije, vendar se s svojimi dosežki vseeno lahko povežemo.

Vabljeni, da izberete enega izmed spodnjih izzivov, ki bodo poskrbeli za aktiven praznični mesec, hkrati pa, da nas spremljate na Instagramu in Facebooku, kjer bomo vsak dan poskrbeli za takšno ali drugačno malenkost, ki bo dodatno popestrila december.

Julian Alps Trail Run Virtual kot dodaten movirator in trener

Dobra dodatna motivacija in izziv pa vam je lahko tudi naša aplikacija Virtual Julian Alps Trail Run. JATrail Virtual aplikacija je lahko vaš osebni motivator, da se na tekaške stezice odpravite kljub zahtevnejšim razmeram in dejstvu, da tekaških tekmovanj ni. 

Programi, ki jih je za vas ustvaril Uroš iz KinVital Running Academy, so pripravljeni za široko paleto tekačev – za začetnike, redne tekače in tiste bolj napredne. 

Zato si le izberite svoj izziv in se lotite JATrail Virtual, kjer boste za nagrado za pridno nabiranje tekaških kilometrov ob koncu prejeli še medaljo in majico Julian Alps Trail Run. 

Kaj moraš narediti:

  1. Prijavi se na virtual.trailrun.si
  2. Izberi svoj izziv 
  3. Pri treningu si pomagaj s priloženimi programi
  4. Opravi izziv in poskrbi za aktiven advent
  5. Za nagrado za opravljen izziv po pošti na dom prejmeš posebno medaljo in majico JATrail

JATrail Virtual 30 km

33 km; 1520 m+ v 24-ih dneh 

 

PON

TOR

SRE

ČET

PET

SOB/NED

Skupaj KM

Skupaj m+

 

1. dec

2. dec

3. dec

4. dec

5. in 6. dec

 

 

 

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 3 km; 100 m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

POHOD 5 km; 200m+

8

300

7. dec

8. dec

9. dec

10. dec

11. dec

12. in 13. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 4 km; 150 m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

POHOD 5 km;
250m+

9

400

14. dec

15. dec

16. dec

17. dec

18. dec

19. in 20. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

 

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 4 km; 200 m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

POHOD 6 km;
300m+

10

500

21. dec

22. dec

23. dec

24. dec

25. dec

 

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 3 km; 120 m+

POHOD 3 km;
200m+

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

 

6

320

 

 

 

 

 

 

SKUPAJ

33

1520

 

 

JATrail Virtual 65 km

 

61,7 km; 3420 m+ v 24-ih dneh

PON

TOR

SRE

ČET

PET

SOB/NED

Skupaj KM

Skupaj m+

 

1. dec

2. dec

3. dec

4. dec

5. in 6. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 100 m+

MOČ

TRAIL 8 km;
200m+

POHOD 5 km;
400m+

19

700

7. dec

8. dec

9. dec

10. dec

11. dec

12. in 13. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 100 m+

MOČ

TRAIL 8 km;
200m+

POHOD 5 km;
400m+

19

700

14. dec

15. dec

16. dec

17. dec

18. dec

19. in 20. dec

Skupaj KM

Skupaj m+

MOČ

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 200 m+

MOČ

TRAIL 8 km;
200m+

POHOD 5 km;
400m+

19

800

21. dec

22. dec

23. dec

24. dec

25. dec

 

Skupaj KM

Skupaj m+

POHOD 5 km;
500m+

Presenečenje na
Instagramu in Facebooku

FARTLEK(gor-hoja;
ravnina; tek; dol-hoja) 6 km; 100 m+

POHOD 5 km;
500m+

 

 

16

1100

 

 

 

 

 

SKUPAJ

73

3300

JATrail Virtual 100 km

106 km; 5090 m+ v 24-ih dneh

PON

TOR

SRE

ČET

PET

SOB/NED

Skupaj km

Skupaj m+

 

1. dec

2. dec

3. dec

4. dec

5. in 6. dec

 

 

FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 6 km; 300 m+

MOČ

KLANCI 3×7 min V KLANEC; 5 min ODMOR. Skupaj 6km; 300m+

MOČ

Presenečenje na Instagramu in Facebooku

TRAIL 8 km; 400m+

20

1000

7. dec

8. dec

9. dec

10. dec

11. dec

12. in 13. dec

Skupaj km

Skupaj m+

FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 8 km; 300 m+

MOČ

KLANCI 3×10 min V KLANEC; 7 min ODMOR. Skupaj 7km; 400m+

MOČ

Presenečenje na Instagramu in Facebooku

TRAIL 10 km; 500m+

25

1200

14. dec

15. dec

16. dec

17. dec

18. dec

19. in 20. dec

Skupaj km

Skupaj m+

FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 8 km; 300 m+

MOČ

KLANCI 4×7 min V KLANEC; 7 min ODMOR. Skupaj 7km; 600m+

MOČ

Presenečenje na Instagramu in Facebooku

TRAIL 15 km; 600m+

30

1500

21. dec

22. dec

23. dec

24. dec

25. dec

 

Skupaj km

Skupaj m+

FARTLEK(gor-tek; ravnina; lahkoten tek; dol-počasen tek) 8 km; 300 m+

MOČ

KLANCI 2×15 min V KLANEC; 10 min ODMOR. Skupaj 7km; 500m+

TRAIL 16 km; 600m+

Presenečenje na Instagramu in Facebooku

 

31

1400

 

 

 

 

 

SKUPAJ

106

5100

 

 

Deli novico:

Share on facebook

Priporočamo

Dobro veste, da morate za želene tekaške rezultate trdno in premišljeno trenirati. Na rezultat pa poleg kakovostnega treninga vpliva kar nekaj dejavnikov – od genetike, forme in vse do vašega počutja. Zelo pomemben dejavnik, ki mu športniki prepogosto namenimo premalo pozornosti, je prehrana.
Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji. Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.
Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.

Priporočamo

Dobro veste, da morate za želene tekaške rezultate trdno in premišljeno trenirati. Na rezultat pa poleg kakovostnega treninga vpliva kar nekaj dejavnikov – od genetike, forme in vse do vašega počutja. Zelo pomemben dejavnik, ki mu športniki prepogosto namenimo premalo pozornosti, je prehrana.
Alpe Adria Trail Cup povezuje najboljše trail tekaške dogodke v regiji. Začne se spomladi z UTVV Slovenia, nadaljuje julija s Soča Outdoor Festivalom ter septembra zaključi v Kranjski Gori z Julian Alps Trail Run.
Če še vedno niste popolnoma odločeni, ali je okolica Julijskih Alp prava lokacija za trail tek, potem vam prilagamo nekaj okoliških lepot.
Organizatorji dogodka Julian Alps Trail Run se zavedamo, da je trajnostna politika dogodka ključna za njegov dolgoročni razvoj in ustrezno vključitev v lokalno skupnost. Z letom 2021 bo tako prireditev postala tudi prva tekaška prireditev na svetu, kjer štarti potekajo samo v destinacijah, ki so se zavezale za trajnostni razvoj turizma.
Destinacije, na katerih poteka Julian Alps Trail Run, ponujajo ogromno lepih doživetij, ki so dostopna tudi izven datuma dogodka. Zato smo za vas pripravili nekaj idej za enodnevne izlete. Od krajših izletov, ki so primerni za družine in vaše najmlajše člane, do tekaških izletov, ki lahko tudi odličnim tekačem predstavljajo pravi izziv. Vsak izlet je opremljen tudi z gpx datoteko, tako da se gotovo ne boste izgubili.